Uutiset

Sovellettu rentoutus on itsehallintamenetelmä, jonka tarkoitus on lisätä oman kehon tuntemista. Se poikkeaa muista rentoutusmenetelmistä siinä, että se on aktiivista ja sitä voi käyttää periaatteessa missä vain. Alunperin menetelmä on kehitetty paniikkihäiriöistä kärsiville, mutta sovellettu rentoutus on tehokas hoitomuoto moneen ongelmaan.

• hoitaa stressiä
• ennaltaehkäisee työuupumusta
• helpottaa univaikeuksia
• lievittää väsymystä ja kipua

Jännitys–rentoutusmenetelmä